Varför är inte törst en bra guide för när man ska dricka vatten?

Törst är inte en tillförlitlig indikator på vätskebehov eftersom den kan släpa efter kroppens faktiska behov av vatten. När du känner dig törstig kan din kropp redan vara lätt uttorkad. Dessutom kan vissa faktorer påverka törstuppfattningen, såsom ålder, aktivitetsnivå, mediciner och medicinska tillstånd. För optimal återfuktning är det viktigt att dricka vatten regelbundet under dagen, även innan du känner dig törstig.