Hur förhindrar du tandkänslighet när du dricker 2 msk äppelcidervinäger med 8 oz vatten 3 gånger om dagen?

1. Späd äppelcidervinägern med vatten. När du dricker äppelcidervinäger kan syran erodera din tandemalj och göra dina tänder känsliga. För att minska risken för denna biverkning, späd ut vinägern med vatten innan du dricker den.

2. Använd ett sugrör. När du dricker äppelcidervinäger med sugrör går vätskan förbi dina tänder och går rakt in i magen, vilket minskar kontakten med dina tänder.

3. Skölj munnen med vatten efter att du har druckit äppelcidervinäger. Efter att du har druckit äppelcidervinäger är det viktigt att skölja munnen med vatten. Detta hjälper till att ta bort eventuell återstående vinäger som kan komma i kontakt med dina tänder.

4. Undvik att dricka äppelcidervinäger på fastande mage. Medan äppelcidervinäger ofta rekommenderas för viktminskning, kan det faktiskt orsaka halsbränna och reflux när det tas på fastande mage. För att minska risken för detta, försök att dricka äppelcider efter att du har ätit något.

5. Var uppmärksam på din tandhälsa. Om du dricker mycket sura drycker kan din risk för tandkänslighet vara högre. För att skydda dina tänder, se till att borsta och använda tandtråd regelbundet och se din tandläkare enligt rekommendationerna.