Hur många kalorier tar ett 8 oz glas smoothie?

Antalet kalorier i ett 8 oz glas smoothie kan variera kraftigt, beroende på vilka ingredienser som används. Till exempel:

* En smoothie gjord på fruktjuice, yoghurt och proteinpulver kan innehålla cirka 250 kalorier.

* En smoothie gjord på hel frukt, yoghurt med låg fetthalt och naturliga sötningsmedel kan innehålla cirka 150 kalorier.

* En smoothie gjord med tillsatser som nötter, frön eller granola kan innehålla över 300 kalorier.

Därför är det viktigt att kontrollera näringsdeklarationen på en smoothie eller rådgöra med en dietist för att fastställa det exakta kaloriinnehållet i ett specifikt recept.