Kan jag dricka iste under graviditeten?

Att dricka iste under graviditeten anses allmänt vara säkert, men det finns några saker att tänka på.

* Koffeininnehåll: Iste innehåller vanligtvis koffein, som kan passera moderkakan och nå ditt barn. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) rekommenderar att man begränsar koffeinintaget till 200 mg per dag under graviditeten. Det här handlar om mängden koffein i en 12-ounce kopp kaffe eller två koppar iste.

* Sockerinnehåll: Många isteer är sötade med socker, vilket kan lägga till extra kalorier till din kost. Om du tittar på din viktökning under graviditeten, kanske du vill välja osötat iste eller begränsa ditt intag av sötat iste.

* Konstgjorda sötningsmedel: Vissa isteer är sötade med konstgjorda sötningsmedel, som har kopplats till ett antal hälsorisker, inklusive viktökning, ökad risk för hjärtsjukdomar och cancer. Om du är gravid är det bäst att undvika isteer som är sötade med konstgjorda sötningsmedel.

Sammantaget kan iste vara en säker och uppfriskande dryck under graviditeten, men det är viktigt att begränsa ditt intag och välja osötade eller naturligt sötade alternativ. Om du är orolig för att dricka iste under graviditeten, prata med din läkare.