Har du en meny för diabetiker?

Frukost:

- Äggröra med spenat och fullkornsrostat bröd

- Havregrynsgröt med bär och nötter

- Yoghurtparfait med frukt och granola

Lunch:

- Grillat kycklingbröst med en sida av rostade grönsaker och quinoa

- Tonfisksalladsmacka på fullkornsbröd

- Linssoppa med en fullkornsrulle

Middag:

- Ugnsbakad lax med rostad broccoli och brunt ris

- Wokad kyckling med fullkornsnudlar

- Vegetarisk chili med en sida av majsbröd av hela vete

Snacks:

- Frukt

- Yoghurt

- Helvetekex med ost

- Nötter

Kom ihåg att detta bara är en exempelmeny och dina specifika kostbehov kan variera, så det är alltid en bra idé att rådgöra med en vårdpersonal eller en registrerad dietist för personlig rådgivning.