Hur ökar man protein i russinkli?

1. Proteinpulver :Blanda i en skopa proteinpulver till russinkliet innan du äter. Vassleprotein, sojaprotein eller ärtproteinpulver är alla bra alternativ.

2. Nötter och frön :Lägg till en handfull nötter, som mandel, valnötter eller solrosfrön, för att öka proteinhalten.

3. Nötsmör :Ringla russinkli med en tesked nötsmör, som jordnötssmör eller mandelsmör, för en proteinboost.

4. Grekisk yoghurt :Toppa russinkliet med en kopp grekisk yoghurt för en betydande protein- och probiotisk boost.

5. Proteinchips :Krossa fullkorn och tortillachips med hög proteinhalt och blanda. Du kan också leta efter proteintortillachips i butiken! Detta skulle vara mindre arbete för dig.

Dessa tillsatser ökar inte bara proteinhalten utan förbättrar också smaken och konsistensen på din frukost med russinkli.