Kepekli çörekte ne kadar lif var?

Kepekli çörek tipik olarak porsiyon başına 3 ila 5 gram arasında lif içerir. Bununla birlikte, kesin lif miktarı, kullanılan markaya ve tarife bağlı olarak değişebilir. Tam buğday unu, yulaf veya keten tohumu ile yapılan kepekli kekler, rafine unla yapılanlara kıyasla daha yüksek lif içeriğine sahip olma eğilimindedir. Bir kepekli çörek seçerken lif içeriğini belirlemek için beslenme etiketini kontrol etmek iyi bir fikirdir.