Начини за консумация зърнено мюсли без мляко

Ако сте обичал да яде зърнени култури, тъй като си бил дете, нали разбирате удовлетворението, което идва с всяка освежаващо супена лъжица мляко облян зърно клъстери. За съжаление, много хора трябва да елиминират млечни продукти от диетата си, на пръв поглед, приключващ тяхната афера с зърнени култури. Според д-р Бари Starr на Станфордския университет, приблизително 75% от възрастните имат някакво ниво на непоносимост към млякото. Мляко показно Студеният може да си отиде, но не им позволявайте ограничения млечни отнемат любимите си сутрешни хапки.
Hot Cereal
<Ли>

Много видове зърнени култури, особено пълнозърнестите храни като трици, кафяв ориз, царевица и бадемови зърнени храни, работи също както и горещи зърнени храни, тъй като те правят студени зърнени култури. Готвя изцяло от зърнени култури с 2-3 пъти размера на вряща вода, докато зърната се обръщат меки и зърно има кремообразна текстура. Добави любимите си ядки и плодове към сместа, тя подправят с канела или индийско орехче, и подслаждане на зърнената култура с мед, кафява захар или кленов сироп. Световния съюз Trail Mix
<Ли>

Обърни любимите зърнени култури в сухи закуски посредством използването им в домашни пътека миксове. Направете сладък микс пътека чрез смесване на зърно с ядки, парчета от сушени плодове като стафиди, парченца ананас, кокосови стърготини и чипс от банан и сладки хапки като бонбони или бонбони. Toast или готвач сместа с съставки като захар, мед, растително масло, пудинг микс, фъстъчено масло и канела. За пикантни пътека смеси, добавете семена, ядки, солети или сушени зеленчуци парчета и вкус с подправки като сол, червен пипер, тако подправки, сушени билки или Халапеньо сок. Спред варени пътека смеси на восъчна хартия, за да изсъхнат и чанта в найлонови торбички за закуски да дъвча на сутрин, обед или вечер. Световния съюз плодове и сок
<Ли>

добави влага и плодовост да купичка суха зърнена култура с пресни плодове. Комбинирайте зърнени култури с до едно и също измерване на сочни, зрели плодове, като боровинки, малини, къпини или boysenberries. Smash плодове и зърнени заедно с гърба на лъжица, за да освободите сок от горски плодове и овлажнява зърно за здравословна закуска, която има същата приятна комбинация от меки и хрупкави текстури тази зърнена култура в млякото прави. За малко повече влага, добави плисък на портокал или ябълков сок.


Зърнени блокчета
<Ли>

Създаване на по-удобни закуски любимите зърнените култури от използването им в домашни житни блокчета. Избери от богатия асортимент от съставки, за да се съчетаят с зърнени храни, включително ядки, семена, зърнени храни, сушени плодове и бонбони. Изведете вкусове в ядки, семена и зърнени храни, като ги препичане със сол в горещ тиган. Смесете всички съставки с отопляем комбинация от растителни или кокосово масло, мед, ябълков сос, ванилия и други желани съставки или ароматизанти и разпространява сместа в тиган, с помощта на шпатула. Поставете тенджерата в хладилника, докато сместа стане твърда и дъвчащ след това се нарязва на малки, правоъгълни пръти. Световния съюз