Как да се готви пшеничен зародиш Cereal

Пшеничен зародиш е ембриона на ядрото на пшеницата. Това е добър източник на витамин Е и фолиева киселина, а също така съдържа протеини, калий, желязо, магнезий и няколко други хранителни вещества. Пшеничен зародиш може да се консумират сурови и се поръсва върху храни, или печени и варени с други храни. Пшеничен зародиш зърнени култури е здравословен начин да започнете деня. Тя може лесно да бъде приготвена в горната част на двойно дъно.
Нещата ще трябва
двойно дъно
мерителни лъжички
Измервателни чаши

Salt
Кухня таймер <Бразилски > Готварски лъжица

Инструкции
<ол> <Ли>

Поставете двойно дъно на вградената печка. Повдигнете горната част на разстояние и да попълните долния наполовина с вода. Загрейте водата до кипене.

<Ли>

Замяна на върха на двойно дъно. Налейте половин литър вода в горната част на двойно дъно. Добавяне на 1/4 чаена лъжичка. сол и донесе водата да заври.

<Ли>

Поръсете 1/2 чаша пшенични кълнове от зърнени култури в горната част на двойно дъно бавно. Определете кухненски таймер в продължение на шест минути. Разбърква пшеничните зародиши непрекъснато, докато тя готви. Когато таймерът изгасва, поставете капака на двойно дъно и да продължи да се готви пшеничен зародиш зърнени култури допълнително в продължение на 30 минути. Световния съюз