Как да направим Бъркани яйца със спанак

Закуската се казва, че е най-важното хранене за деня. Консумирането на храни с високо съдържание на протеини, като яйца дава енергия, за да издържи деня. Бъркани яйца могат да бъдат направени в различни начини, с различни съставки. Добавяне на спанака да си закуска яйца е един добър начин да получите повече желязо в диетата си. Той също така добавя малко насочен към друго обикновени яйца.
Нещата ще трябва
Knife
3 яйца
2 чаши с торбички спанак
Salt
Pepper
месачката <Бразилски >
телена бъркалка
спрей за готвене
Medium тиган
гумена шпатула
2 супени лъжици. мляко (по желание)
Pinch риган (по желание)

Инструкции
<ол> <Ли>

нарежете 2 чаши спанак на малки парченца.

  • Герб среда незалепващо тиган или тиган с масло с аромат спрей за готвене. Превърнете печка горелка до средно или средно-слаб огън.

    <Ли>

    Пляскане яйца в една купа за смесване. Добави мляко при желание за кремообразна рецепта. Добавете малко сол и черен пипер на вкус. Добави в нарязан спанак и размахване заедно, докато гладка и пенлива.

    <Ли>

    Изсипете съдържанието на опаковката в предварително загрята тиган. Обърнете и варете яйца с гумена шпатула докато фирмата и яйцата не изглеждат течащ. Поръсете с риган, ако желаете. Световния съюз

    • Previous:

    Next:

    храна питие

    Яйце Рецепти

    Яйце Рецепти

    https://www.drinkfood.biz/bg © храна питие