Как да Дега боб Пинто (13 стъпки)

Beans са вкусни и са чудесен източник на протеини. Въпреки това, ако те не се третират правилно, те имат способността да предизвика газ. Това се случва, тъй като тялото не може да поеме големи захари, наречени олигозахариди и бактериите в дебелото черво ги смилат, причинявайки бактериите да отделят газ. За щастие, има начини да се отнасяме към вашите сушени шарен боб, преди да ги готвите за предотвратяване на газ.
Нещата ще трябва
Кварт измерване контейнер
Водни
STOCKPOT
боб Пинто
<Бразилски > Капак
содата
мерителни лъжички
дървена лъжица

Метод One
<ол> <Ли>

Сложи 02:58 литра вода в голяма STOCKPOT над средните -висока топлина. Донеси водата да заври.

<Ли>

Добавете боб Пинто към водата. Сварете в продължение на две минути. Обърни топлината на разстояние и да се премести в пота от горелката.

<Ли>

Оставете боба да кисне в продължение на най-малко един час.

<Ли>

оттича водата и използване на боб според вашата рецепта. Световния съюз Метод Two
<ол> <Ли>

Сложи 02:58 литра вода в голяма STOCKPOT.

<Ли>

Добавяне на боб Пинто към водата. Капакът се поставя върху гърнето.

<Ли>

Оставете боба да се накисва за една нощ.

<Ли>

се оттича водата и използването на боб според вашата рецепта. Световния съюз Метод Three
<ол> <Ли>

Добави сушени боб Пинто до голяма STOCKPOT. Добавете достатъчно вода към пота за покриване на зърната.

<Ли>

Поставете STOCKPOT над средно-висока температура и се вари водата. След като водата е по-подвижен заври, изключете топлината на разстояние и да се премести в пота от горелката.

<Ли>

Сложи 01:59 супена лъжица. сода за хляб във водата и го разбъркайте с дървена лъжица. Поставете капака на тенджерата и се оставя да престои една нощ.

<Ли>

излейте водата. Добави достатъчно прясна вода в тенджерата, за да покрие боба.

<Ли>

Сложи фондовата пот над средно-висока температура и се вари водата. След като водата е по-подвижен заври, намалете температурата до средно-ниска и оставете да къкри на фасула, докато те са нежни. Те ще бъдат напълно варени; използвате, както е планирано. Световния съюз