Während die klassischen Pina Colada Rezept fordert für 1 Unze Rum, eine gesündere Option die Jungfrau Pina Colada. Rum ist der Nebenprodukte der Zuckerrohrzusammengesetzt, so dass die beste Möglichkeit ist, ohne die Alkoholbasis zu gehen. Die süßen, erfrischenden Geschmack der übrigen Zutaten machen sich für das Fehlen der rum, so dass das Getränk eine gesündere Wahl. Die Jungfrau Pina Colada kann auch auf eine breitere Palette von Gästen serviert werden und eignet sich perfekt für ein Familientreffen oder Wiedervereinigung mit kleinen Kindern.
Coconut

Die Kokosnuss ist hoch Nährwert, egal, was seinen Formen Sie wählen, als Zutat in Ihr Getränk zu verwenden. Pina Colada mit Kokoscreme oder Creme der Kokosnuss hergestellt werden. Cream of coconut enthält einen Zusatz von Zucker, Sirup und können Ihr Getränk süßer als erwartet machen. Verwendung Kokoscreme und Ihren eigenen Sirup ermöglicht es Ihnen, die Menge des Zuckers zu steuern. Nach Geschmack süßen, aber halten den Zuckergehalt gering, so dass Sie keine Kompromisse, die gesundheitlichen Vorteile des Kokoscreme. Während die Kokosnuss ist mit hohem Fett-, wird es von gesunden Fettsäuren, die der Körper braucht gemacht. Darüber hinaus ist Kokosnussfleisch arm an Cholesterin und eine gute Quelle für Ballaststoffe und Mangan.
Ananassaft

Ananassaft ist mit der Mischung aus Kokoscreme und Eis gegeben . Die Ananas ist für seine Nutzen für die Gesundheit, insbesondere die hohen Gehalt an Vitamin C und Mangan bekannt. Außerdem sind Ananas wenig Cholesterin, Natrium und gesättigten Fettsäuren. Die Frucht enthält auch Ballaststoffe, Thiamin und Vitamin B6. Der Saft der Ananas hat einen süßen, starken Geschmack und ist eine wunderbare Quelle für Vitamin C.
Gesunde Variationen über das Pina Colada

Probieren Sie eine Pina Colada Smoothie ohne der Alkohol, um die ernährungsphysiologischen Vorteile des Cocktails in einer einfachen, erfrischenden Glas zu gewinnen. Mischen Sie Ananassaft, Kokosmilch und Eis mit Orangensaft. In Bananen in die Smoothie, um mehr Kalium zu gewinnen. Wenn Sie Lust auf eine Pina Colada im Winter, versuchen Grüner Tee Pina Colada, die die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee, um Ihre Lieblings-Cocktail Geschmack verleiht.