¿Qué grupos de alimentos se encuentran en el fósforo?

El fósforo no es un grupo de alimentos, sino un mineral que se encuentra en muchos tipos diferentes de alimentos. Es importante para la salud ósea, la función muscular y la señalización nerviosa. Algunos alimentos con alto contenido de fósforo incluyen:

* Productos lácteos, como leche, queso y yogur.

* Carnes, aves y mariscos.

* Nueces y semillas

* Legumbres, como frijoles y lentejas.

* Cereales integrales

* Frutas y verduras