Mistä löydän ilmaisen diabeetikon ruokavaliosuunnitelman?

Tässä on muutamia lähteitä, joista voit löytää ilmaisia ​​diabeetikon ruokavaliosuunnitelmia:

- American Diabetes Association (ADA)

- ADA:n verkkosivusto tarjoaa erilaisia ​​resursseja, kuten ateriasuunnitteluoppaan, näytemenuja ja reseptejä diabeetikoille.

- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)

- NIDDK:n verkkosivuilla on tietoa terveellisen diabeetikon ateriasuunnitelman laatimisesta, mukaan lukien opas annoskokoista ja luettelo terveellisistä ruoista.

- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

- CDC:n verkkosivusto tarjoaa erilaisia ​​resursseja terveellisestä ruokavaliosta diabeetikoille, mukaan lukien vinkkejä verensokeritason hallintaan ja luettelo terveellisistä elintarvikkeista.

- ChooseMyPlate

- Yhdysvaltain maatalousministeriön verkkosivuilla on henkilökohtainen ravitsemussuunnitelma, joka ottaa huomioon ikäsi, sukupuolesi, aktiivisuustasosi ja terveystavoitteesi.

- Paikalliset sairaalat tai klinikat

- Monet sairaalat ja klinikat tarjoavat ilmaisia ​​tai edullisia diabeteksen koulutusohjelmia, jotka voivat sisältää tietoa terveellisen diabeettisen ruokavaliosuunnitelman laatimisesta.