Miten syöt huonon makuisia ruokia ilman sitä?

1. Vedä huomiosi:

- Katso televisiota, kuuntele musiikkia tai keskustele syödessäsi.

2. Lisää makua:

- Käytä kastikkeita, mausteita tai mausteita maun parantamiseksi.

3. Sekoita se:

- Sekoita huononmakuista ruokaa johonkin, josta pidät makusi peittämiseksi.

4. Ajattele etuja:

- Muistuta itseäsi siitä, että ruoka sopii sinulle, vaikka se ei maistu hyvältä.

5. Ota pieniä purevia:

- Hitaasti syöminen antaa makuhermoille aikaa tottua.

6. Jäähdytä:

- Jotkut ruoat, kuten vihannekset, maistuvat paremmalta kylminä.

7. Pidä nenästäsi kiinni:

- Tämä auttaa estämään ruoan hajun ja helpottaa syömistä.

8. Pidä tauko:

- Jos ruoka on todella huonoa, pidä tauko ja palaa siihen myöhemmin.