Quelle est la meilleure recette de smoothie à la banane ?

* 2 bananes mûres, pelées et congelées

* 1 tasse de lait d'amande non sucré

* 1 tasse de yaourt grec nature

* 1 cuillère à soupe de miel

* 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

* Garnitures optionnelles :granola, fruits ou noix

Instructions:

1. Placez tous les ingrédients dans un mixeur.

2. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

3. Versez dans des verres et dégustez !

Conseils:

* Vous pouvez utiliser n'importe quel type de lait dans cette recette. Cependant, le lait d’amande non sucré est un bon choix car il est faible en calories et en matières grasses.

* Si vous préférez un smoothie plus sucré, vous pouvez ajouter plus de miel.

* Pour un smoothie plus épais, vous pouvez ajouter davantage de bananes surgelées ou de yaourt grec.

* Vous pouvez ajouter d'autres fruits, comme des baies ou de la mangue, à votre smoothie.

* Le granola, les noix ou les graines constituent d'excellentes garnitures pour un smoothie.