Kaip valgyti Agurotis sėklos

Agurotis yra didelis, šviesiai geltona daržovių su gyslotas vidinės kūno, kuris atrodo kaip spageti makaronus, kai virti. Dauguma Agurotis receptai skambinti pjovimo Skvošas per pusę ir išmesti sėklas. Jei norite gauti maksimalią naudą iš savo Skvošas, laikyti sėklas ant rankų snacking. Agurotis sėklos yra visiškai valgomi ir kai jie skrudintos ir prieskoniais, jie turi šviesą, pikantiškas skonis.
Ko jums reikia
kiaurasamtis
popieriniu rankšluosčiu
1 šaukštelis. alyvuogių arba augalinio aliejaus
1/2 šaukštelis. druskos
1/8 šaukštelis. Pepper
kepimo skardos

instrukcijos

1. Supjaustykite savo Agurotis per pusę išilgai. Naudokite šaukštą pašalinti visus sėklas iš Skvošas kūnu ir juos panaikinti.
   

2. Transfer sėklas į koštuvą ir nuplaukite juos po šaltu vandeniu, kad pašalintumėte bet kokius kūną, kuris įstrigo į sėklos. DAB sėklos sausu popieriniu rankšluosčiu.
   

3. Nustatykite savo orkaitę iki 250 laipsnių pagal Celsijų. Vieta džiovintų sėklų į didelį dubenį ir įpilkite 1 šaukštelis. alyvuogių arba augalinio aliejaus, 1/2 šaukštelio. druskos ir 1/8 arbatinio šaukštelio. pipirų.
   

4. išmaišyti Agurotis sėklas, kol jie tolygiai padengtas aliejus, druska ir pipirais. Supilkite juos ant kepimo skardos ir skleisti juos į vienodu sluoksniu.
   

5. Įdėkite kepimo lapą į 15 minučių orkaitėje. Išimkite sėklas iš orkaitės ir maišykite juos, tada įdėkite juos atgal į orkaitę. Toliau kepsnys ir maišykite sėklas kas 15 minučių vieną valandą iš viso arba kol sėklos yra auksinės rudos spalvos.
   

6. "Taste degėsių sėklas ir pridėti daugiau prieskonių, jei jūs manote, kad jie yra pernelyg nuobodus. Valgyti Agurotis sėklas, o jie vis dar šiltas. Saugoti bet užsiliko į plastikinį maišelį ar hermetiškame inde kambario temperatūroje ir juos sunaikinti per vieną savaitę geriausių rezultatų.