Quais alimentos contêm sal escondido?

Aqui estão alguns exemplos de alimentos que podem conter sal oculto:

Pães e Doces: Muitos produtos assados, como pães, pãezinhos, bagels, biscoitos e doces, contêm adição de sal para realçar seu sabor e melhorar a textura.

Alimentos enlatados e processados: Produtos enlatados, como vegetais, frutas, feijões e sopas, geralmente contêm sal como conservante para prolongar sua vida útil. Alimentos processados ​​como batatas fritas, pretzels e refeições de micro-ondas também podem conter alto teor de sal.

Queijo: O queijo contém sódio naturalmente, e algumas variedades, como cheddar, parmesão e queijo feta, podem ter maior teor de sal do que outras.

Deli e frios: Carnes processadas como presunto, bacon, salame e salsichas são normalmente ricas em sal para preservá-las e realçar seu sabor.

Condimentos e molhos: Condimentos como ketchup, maionese, molho de soja e molhos para salada geralmente contêm grandes quantidades de sal para realçar seu sabor.

Alimentos Congelados: Refeições congeladas, pizzas e lanches podem conter altos níveis de sódio como conservantes e intensificadores de sabor.

Lanches salgados: Batatas fritas, pretzels, pipoca e outros salgadinhos são fontes óbvias de sal oculto.

Alimentos de restaurante: As refeições em restaurantes podem conter mais sal do que as refeições caseiras, já que os chefs costumam usar sal para realçar o sabor dos pratos.

Carnes processadas: Carnes processadas como bacon, salsicha e cachorro-quente geralmente contêm altos níveis de sódio.

É importante ler atentamente os rótulos dos alimentos para estar ciente do teor de sódio em diferentes produtos e fazer escolhas informadas sobre sua dieta. Limitar a ingestão de sal é essencial para controlar a pressão arterial e a saúde geral.