O que são lanches ruins?

Lanches ruins :

* Rico em gordura saturada :A gordura saturada é encontrada em produtos de origem animal e em alguns óleos vegetais, como óleo de palma e óleo de coco. Comer muita gordura saturada pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.
* Rico em açúcar :O açúcar é um carboidrato simples que fornece calorias vazias e pode contribuir para o ganho de peso e cáries dentárias.
* Rico em sódio :O sódio é um mineral essencial para uma boa saúde, mas comer muito sódio pode aumentar o risco de hipertensão e acidente vascular cerebral.
* Rico em calorias :Lanches ricos em calorias podem contribuir para o ganho de peso.

Exemplos de lanches ruins :

* Batatas fritas
* Doce
* Refrigerante
* Biscoitos
* Sorvete
*Carnes processadas
* Cereais açucarados
* Iogurte açucarado
* Pipoca aromatizada
* Bebidas esportivas