Как приготовить свежий шпинат

<р> Есть несколько способов, вы можете подготовить свежий шпинат для здорового гарнир. Один из самых простых способов является соте и eacute; в кастрюлю. Это займет всего несколько минут, чтобы сделать, и вы будете удивлены, насколько лучше свежего шпината вкусы, чем консервированные или замороженные сортов
. Вещи Вы будете Need
16 унций. свежего шпината
большой сковороде
Оливковое масло

дуршлаг
1/2 среднего размера красный лук нарезанный кубиками 1/2 ч.л.
. чеснок из баночки или 1/2 зубчик свежего чеснока авто Инструкции

1. Промыть шпинат с холодной водой под краном. Даже если ваш шпинат поставляется в сумке вы все равно должны принять этот дополнительный шаг, чтобы удалить любой мусор и грязь, которые могут быть случайно упакованный. Каталог
   

2. <р> Пальто дно большой неглубокой сковороде с оливковым маслом для предотвращения прилипания Каталог
   

3. Поместите сковороду на среднем огне и позволяют сковороду, чтобы разогреться перед добавлением каких-либо ингредиентов в кастрюлю. Каталог
   

4. Добавьте половину красным луком на сковороде и щепоткой соли. Саут-eacute; лук, пока он не станет прозрачным. Каталог
   

5. <р> Добавить чеснок к луку и продолжать перемешивать смесь. Каталог
   

6. После примерно 30 секунд добавить шпинат в сотейник и постоянно перемешивать смесь. Каталог
   

7. Разрешить шпинат сварить в течение приблизительно двух-трех минут Каталог
   

8. Снять с огня и поставьте в Чаша для сервировки
   Каталог