Čo je znakom schopnosti držať svoj likér?

Schopnosť zadržať alkohol sa často považuje za znak sily alebo mužnosti, ale v skutočnosti je to znak tolerancie alkoholu. Tolerancia alkoholu je adaptácia tela na prítomnosť alkoholu a môže viesť k mnohým zdravotným problémom vrátane poškodenia pečene, srdcových chorôb a rakoviny.

Tolerancia alkoholu je spôsobená množstvom faktorov vrátane genetiky, veku, pohlavia a hmotnosti. Muži majú tendenciu rozvíjať toleranciu alkoholu rýchlejšie ako ženy a starší ľudia majú tendenciu rozvíjať toleranciu alkoholu rýchlejšie ako mladší ľudia. Ľudia s nadváhou alebo obezitou majú tiež tendenciu rozvíjať toleranciu alkoholu rýchlejšie ako ľudia so zdravou hmotnosťou.

Existuje množstvo vecí, ktoré možno urobiť na zníženie rizika vzniku tolerancie alkoholu, vrátane:

* S mierou konzumáciou alkoholu. Čím viac pijete, tým je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie tolerancia alkoholu.

* Rozmiestnenie nápojov. Príliš rýchle pitie alkoholu môže viesť k nahromadeniu alkoholu v tele a zvýšiť riziko vzniku tolerancie alkoholu.

* Jesť pred a počas pitia. Jedenie môže pomôcť spomaliť vstrebávanie alkoholu do krvného obehu a znížiť riziko vzniku tolerancie alkoholu.

* Vyhýbanie sa sladeným nápojom. Sladené nápoje môžu urýchliť vstrebávanie alkoholu do krvného obehu a zvýšiť riziko vzniku alkoholovej tolerancie.

* Pravidelne cvičte. Cvičenie môže pomôcť znížiť riziko vzniku tolerancie alkoholu.

Ak máte obavy z príjmu alkoholu, poraďte sa so svojím lekárom.