Je pitie pomarančového džúsu v noci zlé?

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že pitie pomarančového džúsu v noci je zlé. Pomarančový džús je výživný nápoj, ktorý poskytuje vitamíny, minerály a antioxidanty. Niektorí ľudia však môžu pociťovať pálenie záhy alebo iné tráviace problémy, ak pijú pomarančový džús na prázdny žalúdok. Ak je to tak, najlepšie je vychutnať si pomarančový džús s jedlom alebo občerstvením.

Tu sú niektoré z potenciálnych výhod pitia pomarančového džúsu:

* Poskytuje vitamín C: Pomarančová šťava je vynikajúcim zdrojom vitamínu C, základnej živiny, ktorá pomáha podporovať imunitné funkcie. Vitamín C hrá úlohu v mnohých telesných funkciách, vrátane produkcie kolagénu, absorpcie železa a antioxidačnej ochrany.

* Vysoký obsah draslíka: Pomarančová šťava je tiež dobrým zdrojom draslíka, minerálu, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní rovnováhy tekutín, regulácii krvného tlaku a podpore svalovej funkcie.

* Obsahuje folát: Pomarančová šťava je dobrým zdrojom folátu, vitamínu B, ktorý hrá dôležitú úlohu pri tvorbe červených krviniek a syntéze DNA.

* Poskytuje antioxidanty: Pomarančová šťava obsahuje antioxidanty, vrátane flavonoidov a vitamínu C, ktoré môžu pomôcť chrániť bunky pred poškodením.

* Môže podporovať zdravie srdca: Antioxidanty v pomarančovej šťave môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a znížiť riziko srdcových ochorení.