Môže príliš veľa sódy bikarbóny spôsobiť hnačku?

Jedlá sóda je bežnou zložkou v domácnosti, ktorá sa často používa ako kypriaci prostriedok pri pečení. V malých množstvách sa všeobecne považuje za bezpečné ho konzumovať. Konzumácia veľkého množstva sódy bikarbóny však môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov vrátane hnačky.

Sóda bikarbóna je silná zásada a jej nadmerná konzumácia môže spôsobiť, že hladina pH v žalúdku bude príliš zásaditá. To môže viesť k mnohým tráviacim problémom, vrátane hnačky, nevoľnosti a vracania. Okrem toho sa sóda bikarbóna môže viazať aj na minerály, ako je vápnik a horčík v tráviacom trakte, čo môže viesť k nedostatku týchto minerálov, čo ešte viac zhorší hnačku.

Množstvo jedlej sódy, ktoré sa považuje za bezpečné na konzumáciu, sa líši v závislosti od jednotlivca. Väčšina odborníkov však odporúča obmedziť príjem na maximálne 1 čajovú lyžičku (3 gramy) denne.

Ak po konzumácii sódy bikarbóny pocítite hnačku, je dôležité prestať ju užívať a piť veľa vody, aby ste pomohli vyplaviť jedlú sódu z vášho systému. Môžete tiež zvážiť užívanie voľne predajného lieku proti hnačke, ktorý vám pomôže zmierniť príznaky. Ak je vaša hnačka silná alebo sa po niekoľkých dňoch nezlepší, je dôležité navštíviť lekára.