Akú dávku škorice by ste mali užívať na glukózu?

Škorica je korenie, ktoré sa po stáročia používa v tradičnej medicíne na liečbu rôznych zdravotných stavov vrátane cukrovky. Štúdie ukázali, že škorica môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi a zlepšiť citlivosť na inzulín, čo z nej robí potenciálny prírodný doplnok pre ľudí s cukrovkou 2. typu.

Odporúčaná dávka škorice na kontrolu glukózy sa líši v závislosti od individuálnych faktorov vrátane veku, zdravotného stavu a závažnosti cukrovky. Väčšina štúdií však použila dávku škorice v rozmedzí od 1 000 do 6 000 miligramov denne.

Tu sú niektoré všeobecné pokyny na dávkovanie glukózy pre škoricu:

1. Cejlónska škorica :

- Prášková forma: 1/2 až 1 čajová lyžička denne

- Celé škoricové tyčinky: 1 až 2 tyčinky denne

2. Cassia Cinnamon :

- Prášková forma: 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky denne

- Celé škoricové tyčinky: 1/2 až 1 tyčinka denne

Je dôležité poznamenať, že hoci škorica môže byť prospešná na kontrolu glukózy, nemala by sa používať ako náhrada za predpísané lieky alebo lekárske poradenstvo. Ak uvažujete o použití škorice na riadenie glukózy, nezabudnite sa najskôr porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu pomôcť určiť vhodné dávkovanie a poradiť o akýchkoľvek potenciálnych interakciách s liekmi, ktoré užívate.

Okrem toho môže škorica znižovať hladinu cukru v krvi, preto je dôležité pravidelne sledovať hladinu cukru v krvi, keď ju používate ako doplnok. Škorica môže tiež interagovať s určitými liekmi, ako sú riedidlá krvi a inzulín. Ak užívate nejaké lieky, pred užitím škorice sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.