Aké potraviny ľudia nedokážu stráviť?

- Laktóza :Ide o prírodný cukor, ktorý sa nachádza v mlieku a mliečnych výrobkoch. Mnoho ľudí netoleruje laktózu, čo znamená, že majú ťažkosti s trávením laktózy a môžu pociťovať príznaky ako plynatosť, nadúvanie, hnačka a brušné ťažkosti.

- Fruktóza :Ide o typ jednoduchého cukru, ktorý sa nachádza v ovocí, mede a niektorých sladidlách. Niektorí ľudia môžu mať ťažkosti s trávením fruktózy, čo môže viesť k príznakom, ako je plyn, nadúvanie, hnačka a bolesť brucha.

- Vláknina :Vláknina je základnou živinou, no pre niektorých ľudí môže byť ťažko stráviteľná. Vláknina sa nachádza v ovocí, zelenine, celozrnných výrobkoch a strukovinách. Niektorí ľudia môžu pociťovať plynatosť, nadúvanie a zápchu, keď konzumujú veľké množstvo vlákniny.

- lepok :Ide o proteín nachádzajúci sa v pšenici, raži a jačmeni. Ľudia s celiakiou alebo citlivosťou na lepok nedokážu stráviť lepok a môžu pociťovať príznaky ako bolesť brucha, nadúvanie, hnačka, strata hmotnosti a únava.

- Určité druhy tukov :Niektoré typy tukov, ako napríklad tie, ktoré sa nachádzajú vo vyprážaných potravinách a spracovanom mäse, môžu byť ťažko stráviteľné a môžu spôsobiť príznaky ako nevoľnosť, vracanie a hnačka.

- Umelé sladidlá :Niektoré umelé sladidlá, ako je sorbitol, manitol a xylitol, môžu spôsobiť tráviace problémy, ako je plynatosť, nadúvanie a hnačka.