Čo je porcia jedla?

Porcia jedla je špecifikované množstvo jedla, ktoré sa zvyčajne podáva ako jedno množstvo pri jedle. Porcie môžu mať rôznu veľkosť v závislosti od druhu jedla a kultúrnych noriem. Môžu sa merať podľa hmotnosti, objemu alebo kusov. Napríklad porcia cestovín môže byť 1 šálka uvarenej, porcia mäsa môže byť 4 unce (112 gramov) a porcia ovocia môže byť jeden kus. Veľkosť porcií môže mať významný vplyv na príjem kalórií a spotrebu živín, preto je dôležité dbať na veľkosť porcií, aby ste si udržali vyváženú stravu.