Vad hjälper dig att bli nykter efter berusning?

Tid: Den viktigaste faktorn för att nyktra är tiden. Alkohol metaboliseras av levern med en hastighet av cirka en drink per timme. Det betyder att om du har druckit fyra drinkar kommer det att ta cirka fyra timmar för din kropp att helt bearbeta alkoholen.

Vatten: Dricksvatten kan hjälpa till att spola ut alkoholen från ditt system och förhindra uttorkning.

Sömn: Att få lite sömn kan hjälpa till att påskynda tillnyktringsprocessen.

Äta: Att äta en hälsosam måltid kan hjälpa till att återställa din kropps näringsnivåer och förbättra din allmänna hälsa.

Övning: Träning kan hjälpa till att öka din puls och cirkulation, vilket kan hjälpa till att påskynda tillnyktringsprocessen.

Undvik koffein och nikotin: Koffein och nikotin kan både uttorka dig och bromsa tillnyktringsprocessen.

Om du känner dig särskilt berusad är det viktigt att söka läkarvård. Berusning kan vara farligt och kan leda till allvarliga hälsoproblem.