Hur äter man mat som smakar illa utan det?

- Titta på TV, lyssna på musik eller delta i konversationer medan du äter.

2. Lägg till smak:

- Använd såser, kryddor eller kryddor för att förhöja smaken.

3. Blanda det:

– Blanda den illasmakande maten med något du tycker om för att maskera smaken.

4. Tänk på fördelarna:

- Påminn dig själv om att maten är bra för dig, även om den inte smakar bra.

5. Ta små tuggor:

– Att äta långsamt ger dina smaklökar tid att anpassa sig.

6. Svalka det:

- Vissa livsmedel, som grönsaker, smakar bättre när de är kalla.

7. Håll näsan:

-Detta kommer att hjälpa till att blockera lukten av maten och göra det lättare att äta.

8. Ta en paus:

– Om maten är riktigt dålig, ta en paus och kom tillbaka till det senare.