Ниско съдържание на въглехидрати пържени храни

ниско съдържание на въглехидрати диети са диети, които ограничават въглехидратите, и подчертават, консумират повече протеини и мазнини много видове диети с малко въглехидрати съществуват, включително Atkins, South Beach и Zone Diet. Пържени храни като цяло не са част от повечето диети с малко въглехидрати, защото животновъдството на пържени храни е направен от скорбяла въглехидрати. Въпреки това определянето на това какво представлява "ниско съдържание на въглехидрати" е силно субективно, а някои пържени храни вече може да се счита за ниско съдържание на въглехидрати. За да се максимизират ползите за здравето от пържени храни при подготовката на храната си, палтото си храна с малко количество от цялата пшенично брашно, както и използването на сърцето здрави масла за готвене като зехтин и рапично масло. Ключът е да се яде всеки вид пържени храни, независимо дали е с ниско съдържание на въглехидрати, или не, в умерени количества.
Fried Chicken
<Ли>

пържено пиле е пиле, която е покрита през гнездовия и дълбоко пържени. Често можете да намерите пържено пиле във формата на пиле пръсти, която съдържа месо от пилешки гърди с пържени покритие, или пилешки крилца, който съдържа пилешко месо крило с пържени покритие. И двамата с пържено пиле крило и пържени пилешки гърди в KFC съдържа само 4 г въглехидрати, което прави тази висока протеини, ниско въглехидратна храна. The пържено пиле в Long John Silver съдържа 9 г въглехидрати. Избягвайте пилешките лентите като цяло, все пак. Например, пилешки ивици в KFC съдържат 27 грам въглехидрати само за три ленти. Световния съюз пържена риба
<Ли>

Много видове пържени риби могат да бъдат добър високо съдържание на протеини, ниски избор въглехидрати. Ако сте в ресторант, попитайте за вашата риба, за да бъде "флаш пържени." Този метод за пържене използва по-малко панировка от традиционните пържене. Също така, изберете по-големи парчета риба, когато е възможно. По-малки парчета, като "пуканки скариди," съдържат повече панировка върху всяко парче, което наистина може да направи въглехидратите се натрупват. Пребития скариди в Long John Silver съдържа 8 г въглехидрати на порция. Световния съюз Пържени зеленчуци
<Ли>

Можете да ядете много видове пържени зеленчуци на ниско въглехидратна диета. Гъби, карфиол, патладжан, тиквички, бамя, зелен фасул и домати са всички примери на зеленчуци, които са с ниско съдържание на въглехидрати в естественото им състояние. Флаш пържено зеле и спанак също са добри ниски въглехидрати пържена храна опции. Ако изпържи храната у дома, толкова по-малко панировка използвате по-малкия брой на въглехидрати, които ще консумират. Избягвайте скорбяла пържени зеленчуци, като например пържени картофени люспи и пържени картофи. Световния съюз