Защо овесените ядки или зърнените храни са от решаващо значение за изграждането на мускули?

Докато овесените ядки и зърнените храни са от съществено значение за спортистите като цяло, те не са изключително важни хранителни вещества специално за целите на бодибилдинга. Разнообразната балансирана диета, която съчетава подходящ прием на протеини, въглехидрати, фибри, здравословни мазнини, микроелементи, ще бъде много по-решаваща за набиране на сила.