Колко порции поп е твърде много?

Няма препоръчителен размер на порция за поп. Американската сърдечна асоциация препоръчва ограничаване на приема на добавена захар до 6 чаени лъжички (25 грама) за жени и 9 чаени лъжички (36 грама) за мъже на ден. Кутия от 12 унции обикновена пудра съдържа около 39 грама захар, което е повече от целия препоръчителен дневен прием за жените и над половината от този за мъжете. Пиенето на няколко порции поп дневно може значително да увеличи приема на добавена захар и да допринесе за няколко здравословни проблема, включително затлъстяване, диабет тип 2, сърдечни заболявания и кариес. Поради това се препоръчва да се ограничи консумацията на поп и да се даде приоритет на по-здравословните напитки като вода, билков чай ​​и умерени количества неподсладено растително мляко или плодов сок.