Как да правят здравословен Палачинки

Палачинки са чудесен закуска и много обилна, но често те не са толкова здрави, колкото биха могли да бъдат. Това е един от по-здравословни рецепти за приготвяне на страхотни палачинки, без толкова много мазнини в тях Нещата ще трябва
1 чаша пшенично брашно.
, Изместен
1 супена лъжица. бакпулвер
2 белтъка услуги 1 супена лъжица. захар
2 супени лъжици. шафраново масло
1 чаша обезмаслено мляко

тиган
Нискомаслено спрей за готвене
Лопатка
месачката
Смесване лъжица
черпак

Инструкции <Бразилски > <ол> <Ли>

Включете в тигана и да настроите температурата в продължение на 400 градуса. Оставя тава за предварително затопляне ще смесване смес за палачинки.

<Ли>

В купа за смесване, добавете брашното първия. Ако брашното не е коригиран, това е много време, за да се премине на брашното в купа.

<Ли>

Добави в бакпулвера и захарта с брашното и разбъркайте съставките добре заедно.

<Ли>

Добави белтъците, шафраново масло и млечни към сухата смес. Разбърква се, докато има малки мехурчета и от сместа. Внимавайте да не overmix, защото това ще направи палачинки малко пухкаво.

<Ли>

Използвай кофата и лъжица около 1/4 чаша до 1/2 чаша смес за палачинки, за да тава и готвя едната страна, докато образуват мехурчета в горната част. Обърнете палачинката над до средата изскача.

<Ли>

Махни от тигана и сервирайте. Световния съюз