Можете ли да се погрижите за очите си, като ядете моркови?

Яденето на моркови не подобрява конкретно зрението, но може да спомогне за цялостното здраве на очите. Морковите съдържат бета-каротин, който тялото превръща във витамин А. Дефицитът на витамин А може да причини нощна слепота, сухота в очите и повишен риск от увреждане на роговицата. Въпреки това, една балансирана диета, която включва други източници на витамин А и здравословни хранителни вещества, обикновено е достатъчна за поддържане на добро здраве на очите.