Как да приемате витамини с кафе

пиенето на кафе и като витамини изглежда достатъчно невинна, но ефектите на кафето всъщност намаляват ефектите на витамините. Тъй като кафето ускорява вашия стомашно-чревен тракт, всичко, което се консумира с кафе се движи през тялото си по-бързо, включително витамини. Когато витамините се движат през тялото си по-бързо, тялото не може да ги усвои, както добре. Не мрънка, все пак, все още можете да пиете кафето си и да вземат витамини, просто не по едно и също време.
Инструкции
<ол> <Ли>

Пийте по чаша кафе и да яде лека закуска или храна. В допълнение към кафето си, трябва да се яде нещо, преди да вземете витамини, в случай, че витамините причинят дразнене на стомаха.

<Ли>

налее чаша вода 10 до 15 минути, след като изпие Последният от кафето си.

<Ли>

Преглътнете витамините с чаша вода. В очакване на 10 до 15 минути преди приема на витамини намалява ефектите на кафето, което позволява на тялото ви по-доброто усвояване на витамините. Световния съюз