Как да Grill Сьомга с кожата (5 стъпки)

Salmon е здравословен избор за планиране на хранене, тъй като тя е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини. Сьомгата също е богата на омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на лошия холестерол. Сьомга може да се пече, пържени, пушени или на скара. Това е лесно да се научат как да се скара сьомга с кожата. Когато сте избора на сьомга за печене, потърсете фирмени филета, които са дори по дебелина. Вие искате рибата да има розово цвят и лек блясък към него. Grill сьомгата с кожата върху защото това ще ви помогне да рибата от разпада. След като сьомгата е приготвена, тя служи непосредствено за вкусен и здравословен ястие.
Нещата ще трябва
Grill
Растително масло
Тропоска четка

Грил клещи
Подправки (по избор)

Инструкции услуги 1

Регулирайте решетки на скара, така че те са 3-4 инча от жегата. Загрейте грила да средно-висока температура. Вие искате да се готви сьомга бързо, така че да не изсъхва; И все пак, не искаш да го изгори.

2

Brush растително масло върху решетки скара и върху филето от сьомга. Растително масло ще спре рибата от залепване на скара. Световния съюз 3

Сложи сьомга на скара, страна на кожата надолу. Превърнете всеки 2 до 3 минути, така че кожата не се придържаме към скарата, но става хрупкава.

4

Проверка на рибата, за да видите дали това е направено. Поставете вилица в рибата и се дърпат. Ако тя е несъвършена и се е променила цвета, свалете ги скара. Тя ще продължи да се готви за няколко минути, след отстраняването от грила.

5

Сервирайте сьомгата, докато е горещо. Вие може да искате да прокара лимонов сок на сьомга или поръсете малко количество копър по точно преди като сьомгата изключване на скара.