Коя храна е най-угояващата пица или такос и защо?

И пицата, и такосът могат да бъдат с високо съдържание на калории и мазнини в зависимост от използваните съставки. Въпреки това, пицата има тенденция да бъде по-калорична от такос. Типично парче пица може да съдържа над 300 калории, докато едно тако може да съдържа около 200 калории. Освен това пицата често съдържа повече сирене от такос, което увеличава съдържанието на мазнини в нея.

Ето сравнение на хранителната стойност на типично парче пица и типично тако:

| Хранително вещество | Пица | Тако |

|---|---|---|

| Калории | 300-400 | 200-300 |

| Мазнини | 10-15 грама | 5-10 грама |

| Наситени мазнини | 3-5 грама | 1-2 грама |

| Холестерол | 25-35 милиграма | 10-15 милиграма |

| Натрий | 600-800 милиграма | 400-600 милиграма |

| Въглехидрати | 35-40 грама | 25-35 грама |

| Диетични фибри | 2-3 грама | 1-2 грама |

| Протеин | 10-15 грама | 10-15 грама |

Както можете да видите, пицата и такосът са с относително високо съдържание на калории и мазнини. Въпреки това, пицата има тенденция да бъде с по-високо съдържание на калории, мазнини и натрий от такос. Ето защо, ако се опитвате да отслабнете или да поддържате здравословно тегло, може да искате да ограничите приема на пица и такос.