Má někdo 11leté dítě, které jí jen chléb cereálie francouzské toasty palačinky hranolky zmrzlina jablka a pomeranče Tohle je jeho celková dieta, říká, že se bojí něco zkusit?

- Podpora rozmanitosti: Postupně zavádějte do jídelníčku dítěte nové potraviny. Začněte tím, že nabídnete malé porce a chvalte je, že zkoušejí nové věci, i když je nemají rádi.

- Udělejte z toho zábavu: Prezentujte nová jídla zábavnou a poutavou formou. Zvažte použití bento boxů nebo zábavných tvarů, aby byla jídla přitažlivější.

- Nastavit pozitivní příklad: Děti často modelují stravovací návyky svých rodičů a pečovatelů. Ujistěte se, že sami konzumujete různé zdravé potraviny a vyjadřujte radost ze zkoušení nových věcí.

- Vyhledejte odbornou pomoc: Pokud omezená strava dítěte způsobuje zdravotní problémy nebo se snažíte zlepšit jeho nutriční příjem, poraďte se se zdravotníkem, který vám poskytne individuální poradenství a podporu.

Pamatujte, že každé dítě je jedinečné a co funguje na jedno, nemusí fungovat na druhé. Trpělivost a porozumění jsou klíčem k podpoře dítěte, aby přijalo zdravější a pestřejší stravu.