Kdy mohou děti jíst jahody?

Většina dětí je připravena vyzkoušet jahody ve věku 8 až 12 měsíců. Vždy je však nejlepší poradit se s lékařem vašeho dítěte před zavedením jakýchkoli nových potravin, zvláště pokud má vaše dítě v anamnéze potravinové alergie nebo citlivost.

Když představujete svému dítěti jahody, začněte tím, že nabídnete malé množství a sledujte jakékoli známky alergické reakce, jako je vyrážka, kopřivka, zvracení nebo potíže s dýcháním. Pokud nevidíte žádné známky alergické reakce, můžete postupně zvyšovat množství jahod, které miminku nabízíte.

Jahody jsou dobrým zdrojem několika živin, včetně vitamínu C, kyseliny listové a vlákniny. Jsou také dobrým zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci chránit buňky vašeho dítěte před poškozením.

Zde je několik tipů, jak představit jahody svému dítěti:

- Začněte tím, že dítěti nabídnete malé množství jahodového pyré. Pyré můžete smíchat s mateřským mlékem nebo umělou výživou, aby se vašemu miminku snáze přijímalo.

- Jak si vaše dítě zvykne jíst jahodové pyré, můžete postupně zvyšovat množství, které mu nabízíte. Můžete jim také začít nabízet rozmačkané nebo nakrájené jahody.

- Pokud má vaše dítě rádo jahody, můžete je přidat do jiných potravin, jako je jogurt, ovesné vločky nebo jablečný pyré.

- Při krájení jahod pro vaše dítě nezapomeňte odstranit stopku a všechny bílé části. Bílé části mohou být pro vaše dítě těžko stravitelné.

- Jahody jsou sezónní ovoce, takže nemusí být dostupné po celý rok. Pokud nemůžete najít čerstvé jahody, dobrou volbou mohou být mražené nebo konzervované jahody. Nezapomeňte si pozorně přečíst štítek, abyste se ujistili, že jahody, které si vyberete, jsou Neslazené.

Představení jahod vašemu dítěti je skvělý způsob, jak mu pomoci splnit jeho nutriční potřeby a objevit nové chutě. Dodržováním těchto tipů můžete bezpečně a snadno zařadit jahody do jídelníčku svého dítěte.