Jsou semena pískavice prospěšná pro zdraví?

Ano, semena pískavice mají několik zdravotních výhod. Jsou bohaté na různé živiny, jako jsou bílkoviny, vláknina, železo, hořčík a draslík. Zde jsou některé ze zdravotních výhod semen pískavice:

1. Kontrolujte hladiny krevního cukru: Semena pískavice obsahují vlákninu zvanou galaktomannan, která zpomaluje vstřebávání cukru v krevním řečišti a pomáhá tak regulovat hladinu cukru v krvi u diabetických jedinců.

2. Nižší hladiny cholesterolu: Zjistilo se, že semena pískavice snižují hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a celkového cholesterolu a zároveň zvyšují „dobrý“ HDL cholesterol, čímž zlepšují zdraví srdce.

3. Podpora hubnutí: Díky vysokému obsahu vlákniny mohou semena pískavice podporovat sytost a snižovat celkový příjem potravy, čímž napomáhají úsilí o regulaci hmotnosti.

4. Zlepšení trávení: Pískavice se tradičně používá při zažívacích problémech, jako je zácpa, průjem a bolesti břicha. Pomáhá při odplavování toxinů z trávicího traktu.

5. Snížení menstruačních příznaků: O pískavici se věří, že pomáhá snižovat bolest a zánět spojený s menstruačním nepohodlím. Může také vyrovnat hormony a zmírnit příznaky menopauzy.

6. Zvýšení produkce mléka u kojících matek: Pískavice je známá tím, že zvyšuje produkci mléka u kojících matek. Obsahuje sloučeniny, které stimulují žlázy produkující mléko.

7. Dolní zánět: Pískavice má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci při zvládání stavů, jako je revmatoidní artritida a osteoartritida.

8. Zlepšení hladiny testosteronu: Studie ukázaly, že semena pískavice mohou zvýšit hladinu testosteronu u mužů, podporovat libido, svalovou sílu a celkovou pohodu.

9. Boj s infekcemi: Pískavice má antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají v boji proti infekcím a podporují hojení ran.

10. Pomoc při funkci ledvin: Semena pískavice mohou pomoci zlepšit funkci ledvin tím, že vyplavují toxiny a zabraňují tvorbě ledvinových kamenů.

11. Snížení rizika srdečních chorob: Vlastnosti pískavice snižující cholesterol, regulace krevního cukru a protizánětlivé účinky přispívají ke snížení rizika srdečních onemocnění.

12. Bohaté na antioxidanty: Semena pískavice obsahují antioxidanty, které pomáhají neutralizovat volné radikály a snižují oxidační stres, čímž chrání buňky před poškozením.

13. Vylepšete libido: Pískavice je považována za afrodiziakum a používá se ke zlepšení libida a sexuálních funkcí u mužů i žen.

14. Boj proti kožním problémům: Semena pískavice se používají pro své antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti při lokálních ošetřeních pokožky, pomáhají v boji proti akné, ekzémům a dalším kožním onemocněním.

15. Snížení pálení žáhy: Pískavice může poskytnout úlevu od příznaků pálení žáhy a kyselého refluxu díky svému uklidňujícímu účinku na trávicí systém.

Před začleněním semínek pískavice do vaší stravy se poraďte se zdravotnickým pracovníkem, zejména pokud máte nějaké základní zdravotní potíže nebo užíváte léky.