Kolikrát aplikovat jablečný ocet?

Jablečný ocet (ACV) je obecně bezpečný ke konzumaci, ale je důležité jej používat s mírou. Doporučené dávkování ACV se liší v závislosti na účelu, pro který se používá. Zde jsou některé pokyny pro užívání ACV:

1. Pro všeobecné zdraví a wellness :Zřeďte 1-2 polévkové lžíce ACV ve sklenici vody a konzumujte jednou nebo dvakrát denně.

2. Na hubnutí :Zřeďte 1-2 polévkové lžíce ACV ve sklenici vody a konzumujte před jídlem. Někteří lidé také doporučují užívat ACV s medem na hubnutí.

3. Pro kontrolu krevního cukru :Zřeďte 1-2 polévkové lžíce ACV ve sklenici vody a konzumujte před jídlem. Bylo prokázáno, že ACV pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi a zlepšuje citlivost na inzulín.

4. Pro zdraví pokožky a vlasů :Smíchejte stejné díly ACV a vody, abyste vytvořili toner na obličej. Naneste tuto směs na pokožku pomocí vatového tamponu a před opláchnutím nechte působit 1-2 minuty. ACV lze také použít jako oplach na vlasy pro podporu zdravých vlasů. Smíchejte 1-2 polévkové lžíce ACV s šálkem vody a po umytí šamponem jím opláchněte vlasy.

5. Na pálení žáhy :Zřeďte 1-2 polévkové lžíce ACV ve sklenici vody a konzumujte při pálení žáhy. ACV může pomoci neutralizovat žaludeční kyselinu a zmírnit příznaky pálení žáhy.

6. Na bolest v krku :Kloktejte směsí teplé vody, soli a ACV několikrát denně. To může pomoci zmírnit bolest a zánět v krku.

Je důležité si uvědomit, že ACV je kyselý a měl by být před konzumací vždy zředěn. Pokud užíváte nějaké léky nebo máte nějaké zdravotní potíže, je dobré se před použitím ACV poradit se svým lékařem.