Jak udělat dobrý jahodový banánový koktejl?

* 2 šálky mražených jahod

* 1/2 šálku mražených zralých banánových plátků

* 1 šálek neslazeného mandlového mléka

* 1/2 šálku obyčejného řeckého jogurtu

* 1/2 lžičky vanilkového extraktu

* 1 lžíce medu (nebo sladidlo dle výběru, volitelné)

Instrukce:

1. V mixéru smíchejte mražené jahody, plátky banánu, mandlové mléko, jogurt, vanilkový extrakt a med (pokud chcete).

2. Rozmixujte do hladka.

3. Pokud máte raději řidší konzistenci, přidejte ještě trochu mandlového mléka nebo vody.

4. Ihned podávejte a užívejte si!

Tipy na nejlepší jahodovo-banánové smoothie:

* Pro nejlepší chuť používejte čerstvé nebo mražené jahody a banány. Pokud používáte čerstvé ovoce, nezapomeňte je před mixováním zmrazit, aby smoothie zůstalo studené a husté.

* Pro krémovější smoothie použijte plnotučný řecký jogurt nebo dokonce zmrzlinu.

* Pokud nemáte vanilkový extrakt, můžete místo něj použít trochu pasty nebo prášku z vanilkových lusků.

* Pokud chcete sladší smoothie, přidejte více medu nebo sladidla dle vlastního výběru.

* Do svého smoothie můžete přidat i další ingredience, jako je špenát, kapusta, chia semínka nebo proteinový prášek.