Pití jablečného džusu přibere?

Jablečný džus je slazený nápoj, který obsahuje vysoký počet kalorií. Konzumace příliš velkého množství jablečného džusu může vést k přibírání na váze, zvláště pokud je konzumován jako doplněk ke stravě, která již obsahuje vysoký obsah kalorií a tuku.

Jeden šálek jablečné šťávy obsahuje asi 110 kalorií, což je přibližně stejný počet kalorií jako malé jablko. Jablečný džus však neobsahuje stejné množství vlákniny jako jablko, takže je pravděpodobnější, že způsobí skoky v hladině cukru v krvi. To může časem vést k nárůstu hmotnosti.

Jablečný džus je navíc často doslazován přidanými cukry, které mohou dále zvýšit počet kalorií v nápoji. Pití jablečného džusu s mírou je v pořádku, ale je důležité si uvědomit potenciál pro přibírání na váze, pokud je konzumován příliš často.

Pokud máte obavy z přibírání na váze, je nejlepší omezit příjem jablečné šťávy a jiných slazených nápojů. Místo toho se zaměřte na pití vody, neslazeného čaje a kávy. Všechny tyto nápoje jsou bez kalorií a mohou vám pomoci zůstat hydratovaní.