Proč se pomerančový džus nedoporučuje pro malé děti?

Zatímco pomerančový džus je často považován za zdravý nápoj, nedoporučuje se pro malé děti, zejména pro děti do 1 roku. Zde je několik důvodů:

1. Vysoký obsah cukru:Pomerančový džus obsahuje přirozeně se vyskytující cukry, které mohou přispívat k nadměrnému příjmu cukru, pokud jsou konzumovány ve velkém množství. Příliš mnoho cukru může u malých dětí zvýšit riziko obezity, zubního kazu a dalších zdravotních problémů.

2. Možné alergické reakce:Některé malé děti mohou mít alergii na pomeranče nebo jiné citrusové plody. To může vést k alergickým reakcím, jako jsou vyrážky, kopřivka, otoky a dokonce i dýchací potíže. Zavádění nových potravin, včetně citrusových plodů, by mělo být prováděno opatrně a pod vedením poskytovatele zdravotní péče.

3. Nedostatek základních živin:Pomerančový džus, přestože obsahuje vitamín C, postrádá další důležité živiny, které jsou pro malé děti klíčové. Kojenci a malé děti vyžadují vyváženou stravu, aby splnily své nutriční potřeby, čehož lze lépe dosáhnout konzumací různých druhů ovoce, zeleniny a dalších potravin bohatých na živiny.

4. Riziko gastrointestinálních problémů:Pomerančový džus může někdy dráždit citlivý trávicí systém malých dětí. U některých kojenců a batolat může způsobit plynatost, nadýmání, břišní nepohodlí a průjem.

5. Možné narušení absorpce železa:Pomerančový džus obsahuje sloučeniny známé jako fytáty, které mohou narušovat vstřebávání železa z jiných potravin. Železo je nezbytný minerál pro růst a vývoj a jeho nedostatek může vést k anémii.

Proto se obecně doporučuje, aby se pomerančový džus vyhýbal nebo omezoval u malých dětí, zejména během prvního roku života. Je důležité, aby se rodiče poradili s poskytovatelem zdravotní péče svého dítěte, aby určili nejvhodnější dobu pro zavedení pomerančového džusu a dalších potravin do stravy jejich dítěte.