Jaké zdravotní přínosy mají pomeranče?

- Vysoký obsah vitamínu C :Vitamin C je základní živina zapojená do funkce imunitního systému, syntézy kolagenu a vstřebávání železa.

- Dobrý zdroj vlákniny :Vláknina pomáhá udržet vás sytých a spokojených, podporuje zdraví trávení a může snižovat hladinu cholesterolu.

- Obsahuje antioxidanty :Antioxidanty pomáhají chránit vaše buňky před poškozením způsobeným volnými radikály.

- Může snížit riziko srdečních onemocnění :Vláknina, draslík a vitamín C v pomerančích mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.

- Může snížit hladinu cholesterolu :Rozpustná vláknina a pektin v pomerančích mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu tím, že se naváže na cholesterol v trávicím traktu a zabrání jeho vstřebávání.

- Může pomoci snížit krevní tlak :Draslík v pomerančích může pomoci snižovat krevní tlak tím, že působí proti účinkům sodíku.

- Může zlepšit zdraví pokožky :Vitamín C v pomerančích je důležitý pro tvorbu kolagenu, což je protein, který dodává pleti pevnost a pružnost.

- Může chránit před očními chorobami :Vitamín C a lutein v pomerančích mohou pomoci chránit před onemocněními očí souvisejícími s věkem, jako je šedý zákal a makulární degenerace.

- Může zvýšit imunitu :Vitamín C a antioxidanty v pomerančích mohou pomoci posílit imunitní systém a snížit riziko infekcí.

- Může zlepšit kognitivní funkce :Antioxidační flavonoidy v pomerančích mohou pomoci zlepšit kognitivní funkce a chránit před neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova choroba.

- Může snížit riziko ledvinových kamenů :Kyselina citronová v pomerančích může pomoci snížit riziko ledvinových kamenů tím, že zabrání tvorbě krystalů šťavelanu vápenatého.

- Může zlepšit zdraví kostí :Vitamín C a vápník v pomerančích mohou pomoci zlepšit zdraví kostí a snížit riziko osteoporózy.

- Může snížit riziko rakoviny :Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti pomerančů mohou pomoci snížit riziko některých typů rakoviny, včetně rakoviny plic, žaludku a prsu.