Můžete určit kocovinu podle fyzické příznaky setkáte den po požití alkoholu. Mírná kocovina může zahrnovat únavu a sucho v ústech. Závažnější kocovina mohou zahrnovat bolest hlavy, nevolnost a zvracení. Mnoho příznaků kocoviny jsou způsobené dehydratací. Další nepříjemné rysy kocoviny jsou způsobeny nečistotami v alkoholu, speciálně acetaldehydu a kongenerů.
Prevence /Solution

Nejlepší způsob, jak se vyhnout kocovině je pít žádný alkohol, nebo jen malé množství ní. Nicméně, výběr určité druhy alkoholu a pitné vody mezi alkoholickými nápoji také pomůže snížit pravděpodobnost mít kocovinu. Levnější vína mají tendenci produkovat více kocovinu než dražších typů, protože levnější víno obsahuje více nečistot. Ze stejného důvodu, bílá vína a světlého louhy mají tendenci produkovat méně kocoviny příznaků než tmavší nápojů. A pitnou vodu nebo džus po každém alkoholického nápoje vám pomůže vyhnout se příznaky způsobené dehydratací.


Druhy

Vodka je obecně dobrá volba, protože to je světle zbarvený a má tendenci obsahovat méně než kongenerů likérů, jako je skotskou či tequily. Stejně jako u jiných alkoholických nápojů, dražší značky mají tendenci mít méně nečistot, které přispívají ke kocovině příznaky. Někteří středního až top-tier značek vodky, které mají tendenci být destilovaná několikrát - a které mají tendenci mít méně nečistot - zahrnují Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One a Armadale
<. br> Časový rámec

Další způsob, jak se vyhnout kocovinu je do vesmíru z vašeho nápoje, aby se náročné ne více než jedna za hodinu. Pokud tak učiníte skončit s příznaky kocoviny den po požití alkoholu, mohou symptomy trvat od několika hodin na více než jeden den, v závislosti na tom, kolik alkoholu bylo spotřebováno, a jak agresivně budete léčit kocovinu příznaky s vodou a léků proti bolesti.

Úvahy

Pokud jste skončili s kocovinou, bude několik akcí pomůže překonat příznaky mnohem rychleji. Za prvé, dostat adekvátní spánek. Za druhé, rehydratujte s vodou a šťávou, a nepřehánějte to na na kofein. Zatřetí, zapojit se do nějaké mírné cvičení, jako vzít krátkou procházku. To bude často pomáhají zmírnit příznaky kocoviny tím, že se krev v oběhu a odstranění toxinů z vašeho systému.
Varování

I když to může být lákavé pop acetaminophen na otupit kocoviny bolesti hlavy, použití tohoto léku proti bolesti je těžké na játra. Vzhledem k tomu, pití alkoholu do přebytku, je také těžké na játra, kombinování alkoholu a acetaminofenu je jeden-dva šídlo k tomuto orgánu. Pokud si chcete vzít si lék proti bolesti pro kocoviny příznaků, počkejte, až se probudíte druhý den, spíše než praskání pilulku, když máte stále alkohol ve vašem systému. Ibuprofen má tendenci být laskavější k vaší játra, i když to může dráždit sliznice žaludku.