Proč vás soda dehydratuje?

- Cukr obsažený v sodě zabraňuje vašemu tělu správně absorbovat vodu, což může vést k dehydrataci.

- Kofein obsažený v některých druzích sody je diuretikum, což znamená, že způsobuje větší močení, což může také vést k dehydrataci.

Podrobnosti

- Soda obsahuje vysoké množství cukru. Když pijete sodu, vaše tělo musí tvrději pracovat na zpracování cukru, což může vést k dehydrataci.

- Soda také často obsahuje kofein. Kofein je diuretikum, což znamená, že způsobuje častější močení. To může také vést k dehydrataci.

- Kromě toho je soda často sycená oxidem uhličitým. Karbonizace může způsobit nadýmání a plynatost, díky čemuž se můžete cítit ještě více dehydratovaní.

Je důležité zůstat hydratovaný pitím velkého množství vody, zvláště když pijete sodu. Voda pomáhá vyplavovat cukr a kofein z těla a zabraňuje dehydrataci.