Hubnete, když pijete pouze vodu?

Zatímco pitná voda je nezbytnou součástí každé zdravé stravy, spoléhat se pouze na vodu jako výživu nepovede k udržitelnému hubnutí. Aby lidské tělo správně fungovalo, potřebuje vyvážený příjem makroživin (sacharidy, bílkoviny a tuky) a mikroživin (vitamíny a minerály). Voda samotná tyto základní živiny neposkytuje a dlouhodobé dodržování diety obsahující pouze vodu by vedlo k těžké podvýživě a řadě zdravotních komplikací. Pro efektivní a udržitelnou regulaci hmotnosti je proto nutné konzumovat vyváženou stravu a zapojit fyzickou aktivitu.