Kam jde voda po pití?

Když pijete vodu, putuje vám jícnem do žaludku. Váš žaludek je svalnatý vak, který stlouká a mísí vodu se žaludeční kyselinou. Voda je poté předána do tenkého střeva, kde je absorbována do krevního oběhu. Tenké střevo je vystláno drobnými klky, což jsou výběžky podobné prstům, které zvětšují plochu povrchu pro absorpci. Voda může být také absorbována tlustým střevem, ale to je mnohem méně významná cesta.

Poté, co se voda vstřebá do krevního oběhu, je transportována do buněk v celém těle. Voda je nezbytná pro mnoho tělesných funkcí, včetně:

* Regulace tělesné teploty: Voda pomáhá regulovat tělesnou teplotu pocením a odpařováním.

* Přeprava živin: Voda pomáhá transportovat živiny z potravy do buněk.

* Odstranění odpadních produktů: Voda pomáhá odstraňovat odpadní látky z buněk prostřednictvím moči.

* Mazání kloubů: Voda pomáhá mazat klouby a snižovat tření.

* Ochrana orgánů: Voda pomáhá chránit orgány před poškozením.

Voda je pro život nezbytná a je důležité pít hodně vody každý den. Množství vody, které potřebujete, závisí na vašem věku, úrovni aktivity a klimatu. Dobrým pravidlem je vypít osm sklenic vody denně.