Kolik kalorií obsahuje bubble tea?

Bubble tea se může lišit v obsahu kalorií v závislosti na jeho složkách, ale obecně řečeno, běžný šálek bublinkového čaje (kolem 16 uncí) se může pohybovat od asi 150 do 450 kalorií. Mezi faktory, které ovlivňují počet kalorií bublinkového čaje, patří:

* Druh čaje :Základem bubble tea je typicky čajový nápoj, jako je černý čaj, zelený čaj nebo čaj oolong. Kalorický obsah samotného čaje je minimální, ale různé druhy čaje mohou mít mírně odlišné hodnoty kalorií kvůli jejich různému obsahu kofeinu.

* Mléko a smetana :Mnoho bublinkových nápojů se vyrábí s mlékem, smetanou nebo nemléčnými alternativami, jako je mandlové mléko nebo kokosové mléko. Přidání mléka nebo smetany může výrazně zvýšit obsah kalorií. Plnotučné mléko dodává více kalorií ve srovnání s odstředěným nebo nízkotučným mlékem a slazené kondenzované mléko má obzvláště vysoký obsah kalorií.

* Bublinkové polevy :Charakteristickou složkou bubble tea jsou žvýkací tapiokové perly, běžně nazývané bubbles nebo boba. Tapiokové perly jsou vyrobeny z maniokového škrobu a obvykle se vaří se sirupem z hnědého cukru, který dodává sladkost a kalorie. Kalorie mohou také přidat další polevy, jako jsou ovocné želé, pudink nebo sýrová pěna.

* Cukr a sirup :Mnoho bublinkových nápojů je slazeno cukrem, sirupem nebo sirupy s ovocnou příchutí. Tato přidaná sladidla přispívají významným množstvím kalorií.

Takže v závislosti na kombinaci těchto složek se obsah kalorií v bublinkovém čaji může značně lišit. Je důležité si uvědomit, že bublinkový čaj lze také přizpůsobit, což vám umožní provádět volby, které mohou snížit počet kalorií, jako je například neslazený čaj, odstředěné mléko a méně nebo žádné zálivky.