Jak vyrábíte tepelné balíčky?

- Tkanina (jako je bavlna nebo flanel)

- Rýže nebo pšeničná zrna

- Nálevka nebo lžíce

- Odměrka

- Šicí stroj nebo jehlu a nit

- Nůžky

Pokyny:

1. Nastříhejte dva kusy látky na čtverce nebo obdélníky. Velikost tepelného balíčku bude záviset na vašich preferencích.

2. Sešijte tři strany kusů látky k sobě, jednu stranu nechte otevřenou.

3. Otočte látku pravou stranou ven.

4. Pomocí nálevky nebo lžíce naplňte ohřívač rýží nebo pšeničnými zrny. Naplňte ji asi do ⅔.

5. Zbývající stranu ohřívače zašijte.

6. Volitelné:Do tepelného balíčku pro aromaterapii můžete přidat esenciální oleje. Před naplněním tepelného obalu přidejte k zrnům několik kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje.

Chcete-li použít ohřívací balíček, vložte jej do mikrovlnné trouby na 1-2 minuty, nebo dokud nebude teplý na dotek. Před použitím ohřívačem zatřeste, aby se teplo rovnoměrně rozložilo. Přiložte tepelný zábal na požadovanou oblast těla. Buďte opatrní a vyhněte se dlouhodobému nanášení tepelného zábalu přímo na pokožku, protože by mohlo dojít k popálení.

Tipy :

- Jako náplň do svého tepelného zábalu můžete použít i jiné materiály, jako jsou sušené fazole nebo čočka.

- Chcete-li vytvořit vlhký ohřívač, přidejte malé množství vody k zrnům před naplněním ohřívače.

- Pokud chcete ohřívací balíček ve stylu láhve s horkou vodou, použijte místo látky plastové sáčky do mrazáku a naplňte je horkou vodou místo zrn.